10 قوالب مجانية لتتبع عادات الأفكار

إحدى الطرق الرائعة لتحفيز نفسك عند إنشاء إجراءات وممارسات جديدة هي باستخدام متتبع العادات. إذا كنت تستخدم Notion بالفعل لوضع الميزانية أو المشاريع أو المدرسة ، فيمكنك بسهولة إضافة نموذج تتبع العادات إلى مساحة عملك الحالية ، ثم الاحتفاظ بسجل لعاداتك الجديدة داخل تطبيق سهل الاستخدام ومألوف. جرب أحد هذه القوالب المجانية لتتبع العادات من Notion لتبدأ.

الحصول على نماذج تتبع العادة على الفكرة

تأتي القوالب المجانية التالية لتتبع العادات من كل من Notion و Gumroad. يمكن الوصول إلى تلك الموجودة في Gumroad من خلال موقع Notion باستخدام روابط القوالب الموجودة في الأقسام.

لاستخدام نموذج Notion ، اتبع الرابط المقدم ، وانقر على “ابدأ بهذا النموذج”. قم بتسجيل الدخول إذا لزم الأمر ، واختر مساحة عمل Notion الخاصة بك ، وسترى القالب مفتوحًا وجاهزًا للعمل.

لاستخدام نموذج Gumroad ، اتبع الرابط وانقر على “نموذج الشراء”. (لا تقلق ، لست مضطرًا للدفع مقابل النموذج إلا إذا كنت ترغب في ذلك.)

عند وصولك إلى صفحة Gumroad ، يمكنك إدخال مبلغ المساهمة (إذا كنت ترغب في ذلك) ، والنقر فوق “أريد هذا”.

أدخل عنوان بريدك الإلكتروني أو سجّل الدخول إذا كان لديك حساب على Gumroad ، وانقر على “الحصول”. ستتلقى رابط التنزيل عبر البريد الإلكتروني.

1. قالب تعقب العادة الوردي الجمالي

إذا كنت تبحث عن متعقب عادات جذاب ، فإن قالب Aesthetic Pink Notion Habit Tracker هو خيار رائع. يمكنك استخدام روتين الصباح والليل ، جنبًا إلى جنب مع طريقة تتبع بسيطة. أضف كل عادة مع عدد الأيام في الأسبوع ، ثم شاهد تقدمك أثناء التحقق من العادات كل يوم.

يسلط الضوء

• استمتع باللهجات الوردية الجذابة والصور وساعة التقليب على الصفحة الرئيسية.
• أضف كل أسبوع باستخدام زر “أسبوع جديد” القابل للتخصيص.
• حافظ على الأسبوع الحالي في المقدمة والوسط عن طريق سحب الأسابيع السابقة إلى الأرشيف.
• قم بإنشاء إجراءات روتينية صباحية أو ليلية أو مخصصة مع تأكيدات لكل منها.
• قم بتضمين عادات متعددة بالتفاصيل والرموز.

2. نموذج تعقب العادة وصفحات المجلة

يعد الاحتفاظ بمفكرة مع متتبع عاداتك طريقة رائعة للتفكير في تقدمك وتأثيرات العادات. باستخدام نموذج Habit Tracker و Journal Pages ، يمكنك إضافة إدخالات نمط اليوميات لروتينك الصباحي أو المسائي ، ثم تضمين المهام والمواعيد وتعزيز الحالة المزاجية.

يمكنك أيضًا تحديد العادات التي تكملها على الصفحة الرئيسية لتطبيق Daily Habit Tracker ، وعرض تقدمك لليوم الحالي.

يسلط الضوء

• استمع إلى الأصوات المحيطة لكل من روتين الصباح والمساء.
• شاهد عناوين الأخبار لبدء يومك مع روتين الصباح.
• راجع النصائح لمعرفة طرق النوم بسرعة مع الروتين المسائي.
• استخدم البقع لإضافة حالتك المزاجية وعدد ساعات النوم لكل من روتين الصباح والمساء.
• حدد بسرعة عادات الروتين على الصفحة الرئيسية.

نصيحة: إذا كنت تعمل للحصول على درجة علمية أو شهادة ، فجرّب أحد نماذج Notion للطلاب.

3. قالب آلي بسيط لتعقب العادة

بالنسبة إلى متتبع العادة الأساسي الذي يوفر التشغيل الآلي لسهولة الاستخدام ، ستعجبك قالب Automated Simple Habit Tracker. استخدم عرض النظام لإضافة يوم ، وشاهد عاداتك مدرجة في الوقت الفعلي. عندما تتحقق من كل عادة في اليوم ، سترى تقدمك وحالة التحفيز.

سيتم ربط كل يوم بتقرير التقدم السنوي ويمكن أيضًا الاتصال بالتقرير ربع السنوي. اعرض تقرير تقدم العادة على هيئة لقطة أو جدول أو نظرة عامة للحصول على طريقة بسيطة لرؤية الخطوط.

يسلط الضوء

• استخدم طرق عرض مختلفة لهذا الأسبوع أو اليوم أو التقويم بالإضافة إلى عرض النظام.
• اطلع على الحالات التحفيزية مثل “استمر في التقدم” و “رائع” و “مثالي”.
• استفد من قسم تقرير تقدم العادة لمعرفة مدى أدائك بمرور الوقت.
• يمكنك تخصيص أسماء عاداتك بسهولة.

4. تعقب العادة مع المعالم والمكافآت

يعد المكافآت حافزًا رائعًا لمواكبة العادات الجديدة ، وهذا القالب يحتوي على هذه المكافآت. أضف المكافآت التي تريد كسبها ، ثم طالب بها عندما تحقق أهدافك. يوفر النموذج أيضًا مراحل مهمة لإعداد إنجازات مهمة.

إنه ذو تصميم جذاب مع ظلال لطيفة من الأخضر والأصفر وتقويم الشهر الحالي والساعة على الصفحة الرئيسية. اعرض المتتبع المفصل مع التقدم ، وتحقق من نظرة عامة ، وأضف إدخالات في منطقة الانعكاس الذاتي.

يسلط الضوء

• حدد العادات اليومية التي تكملها باستخدام الأزرار المفيدة في الأعلى.
• استخدم طرق العرض اليوم أو الأسبوعية أو الشهرية للمتتبع.
• شاهد الشهر بالكامل في عرض التقويم ، واستخدم مربعات الاختيار لتمييز عاداتك.
• خصص عاداتك بأسمائك ورموزك الخاصة.
• انقر فوق الأسهم في التقويم التفاعلي لعرض التواريخ.

ملحوظة: استخدم أيضًا Notion لإدارة المشروع أو لإنشاء موقع wiki.

5. نموذج تعقب العادة في فكرة

إذا كانت الطريقة التي تحب أن تعمل بها بسيطة ، فإن قالب Notion’s Habit Tracker هو السبيل للذهاب. فقط أضف عاداتك ، ثم ضع علامة عليها كل يوم. سترى مؤشر تقدم على اليسار ، حيث الهدف هو إغلاق تلك الحلقة من خلال استكمال جميع العادات اليومية. كمكافأة ، يقوم القالب بإنشاء إدخال جديد لك كل يوم.

يسلط الضوء

• اعرض المتتبع حسب الأسبوع أو في التقويم أو على شكل بطاقات أو في جدول.
• طي الأسابيع السابقة للحصول على صفحة رئيسية أكثر نظافة.
• قم بتخصيص أسماء عاداتك وأيقوناتها.

6. قالب لوحة العادات اليومية

ربما ترغب في رؤية لقطة سريعة لتقدم تتبع العادات بمجرد فتح Notion. باستخدام لوحة معلومات العادات اليومية ، سترى هذا التقدم مع كل من النسب المئوية ومؤشرات الدائرة. لتمييز عاداتك بسهولة ، استخدم التقويم في الأسفل. انقر فوق علامة الجمع للتاريخ ، وحدد المربعات الخاصة بعاداتك ، وشاهد تحديث تقدمك على الفور.

يسلط الضوء

• استمتع بواجهة بسيطة ونظيفة وبديهية.
• راجع مؤشرات التقدم الآلية في أعلى الصفحة الرئيسية.
• خصص أسماء عاداتك وأضف المزيد على صفحة العادات اليومية.

7. نموذج نظام تشغيل تعقب العادة

هل تفضل أداة تتبع العادة التي تحتوي على إضافات لحزمة كاملة؟ مع نموذج نظام تشغيل Habit Tracker ، هناك نظرة عامة على العادات ، وعرض أسبوعي قائم على البطاقة ، وتقويم للشهر والأسبوع ، وأزرار سريعة لتمييز العادات ، وتقارير شهرية. لم يكن تتبع تقدمك بهذه السهولة من قبل.

يسلط الضوء

• استخدم الأزرار السريعة لتحديد جميع العادات لليوم أو الأسبوع الحالي.
• أنشئ يومًا جديدًا أو شهرًا باستخدام زر سهل الاستخدام.
• قم بتدوين الأفكار أو المهام في قسم الملاحظات السريعة.
• تحقق من تقرير العادات الشهرية للتقدم في كل عادة بمرور الوقت.
• نقدر تصميم الصفحة الرئيسية البسيط والفريد من نوعه ، بما في ذلك الساعة المتحركة.

8. نموذج Elle’s Habit Tracker

بالنسبة لقالب تتبع العادات اللافت للنظر وآلي وسهل الاستخدام ، فإن تطبيق Habit Tracker من Elle رائع. يمكنك استخدام الأزرار الموجودة في الجزء العلوي لبدء يوم جديد أو تحديد عادة معينة في جميع المجالات.

اعرض المتتبع الخاص بك ، واطلع على نظرة عامة على التقدم ، ثم استفد من القسم الموجود في الأسفل للحصول على تأملات. يمكنك إضافة ما نجح ، وما لم ينجح ، وما الذي يمكنني تغييره لمزيد من التبصر في رحلة عادتك الجديدة.

يسلط الضوء

• استخدم الأزرار المريحة لجعل التتبع بسيطًا بدلاً من كونه مملاً.
• قم بمراجعة أداة التعقب حسب اليوم ، أو أسبوعيًا ، أو شهريًا ، أو باستخدام طريقة عرض التقويم.
• استمتع بمنطقة النظرة العامة التي تعرض خط عادتك والتقدم لكل عادة.
• قم بتدوين أفكارك حول عاداتك الجديدة في منطقة التأملات لمجلة صغيرة مدمجة.

9. نموذج Soumia’s Habit Tracker

يتيح لك نموذج Habit Tracker من Soumia ، وهو خيار آخر جذاب ، إعداد روتينك اليومي ، جنبًا إلى جنب مع التذكيرات ، بتصميم متواضع ولكنه جميل. أضف عاداتك إلى الجدول كل يوم أو في التقويم أسفل الصفحة الرئيسية. يُظهر كلا الموقعين شريط تقدم لعدد العادات التي تكملها.

يسلط الضوء

• استخدم قسم الروتين اليومي القابل للتوسيع للصباح والليل ، مع خيارات إعادة التعيين والتذكيرات.
• ضع علامة على العادات إما في الجدول أو في التقويم ، أيهما أكثر ملاءمة.
• قم بتحرير نموذج العادات ، وإضافة المزيد باستخدام الإرشادات الموجودة أسفل الصفحة الرئيسية.
• أضف انعكاسات الامتنان اليومية على صفحات إدخال التقويم الجديدة.
• نقدر تصميم الصفحة الرئيسية الساحرة.

10. قالب متعقب العادة في Notion Byte

هل أنت مفكر بصري؟ يعد تطبيق Habit Tracker من Notion Byte مثاليًا إذا كنت تستخدم طريقة Kanban لإدارة المشاريع أو تقدر طريقة عرض المعرض في الفكرة. بنقرة زر واحدة ، يمكنك بدء أسبوع جديد ، ثم تحديد المربعات الخاصة بالعادات التي تتعامل معها كل يوم.

قم بتعديل نموذج العادات بأسماءك الخاصة ، واستبدل العادات القديمة بالعادات الجديدة بمرور الوقت. يمكنك أيضًا أرشفة الأسابيع السابقة لصفحة رئيسية نظيفة ونظيفة.

يسلط الضوء

• استمتع بمشاهدة المعرض للحصول على طريقة بديهية لتمييز العادات.
• استخدم طريقة عرض الجدول إذا كنت تفضل مظهرًا منظمًا.
• شاهد تقدمك في كلا الرأيين لمعرفة عدد العادات التي تكملها كل يوم.
• الوصول إلى جميع المحفوظات على الصفحة الرئيسية أو من الشريط الجانبي.

خارج مع القديم؛ في مع الجديد

إن بدء عادات جديدة ليس بالأمر السهل ، خاصة إذا كنت لا تزال تتغلب على العادات القديمة (السيئة). يمكنك تخفيف عبء مواكبة عاداتك أو روتينك الجديد باستخدام أحد قوالب الأفكار المجانية هذه. سواء كنت تريد دفتر يوميات مدمج ، أو نظام مكافأة تحفيزي ، أو أتمتة لتحسين العملية ، ابدأ رحلتك بأداة ستستمتع بالفعل باستخدامها.

رصيد الصورة: Pixabay. جميع لقطات الشاشة بواسطة Sandy Writtenhouse.

ساندي وراتنهاوس

مع بكالوريوس في تكنولوجيا المعلومات ، عملت ساندي لسنوات عديدة في صناعة تكنولوجيا المعلومات كمدير مشروع ، ومدير قسم ، ورئيس PMO. لقد أرادت مساعدة الآخرين على تعلم كيف يمكن للتكنولوجيا أن تثري الأعمال والحياة الشخصية وشاركت اقتراحاتها وطرق التنفيذ عبر آلاف المقالات.